Vähän liikkuva ja huonompikuntoinen ihmettelee: "Miten niin hyvä olo? Sydän hakkaa, hikoiluttaa, hengästyttää...ja pari päivää on vielä paikat kipeinä..."
Niin erilainen voi olla liikunnan kokemus.
Voisimmeko kuitenkin kaikki löytää mukavan tavan liikkua?
Kerron esimerkin elävästä elämästä:
Rouva #1 päätti aloittaa aktiivisen työmatkaliikunnan, pyöräillen. Jo pienen ajan 7 km töihin ja sieltä takaisin poljettuaan rouva kertoi innoissaan mahtavasta pyöräreitistään: "Saan ajaa pitkin kaunista joen vartta, kuunnelleen lintujen laulua ja näen luonnon heräävän kevääseen. Mikä sen mahtavampaa!"
 |
| Kuva: Freedigitalphotos/arztsamui |
Myös rouvan työkaveri, rouva #2, innostui asiasta nähtyään ystävänsä innon ja kohentuneen mielialan. Hän tuli jonkin aikaa pyöräiltyään purkamaan innostustaan: "Tosi mahtavaa tää pyöräily! Hankin pyörään mittarin, ja nyt tiedän tarkalleen montako kilometriä on tullut ajettua, paljonko on kulunut kaloreita ja millä nopeudella on tullut poljettua. Eikö olekin hienoa?"
Rouva #1 ajatteli lisätä intoaan entisestään, ja hankki hänkin mittarin pyöräänsä. Käytti sitä siihen asti, kunnes totesi: "En enää kuule lintujen laulua enkä huomaa kaunista luontoa, kun tuijotan vaan sitä hemmetin mittaria". Rouva #1:n laite sai siirron mittareiden hautausmaalle.
 |
| Kuva: Freedigitalphotos/duron123 |
Näin eri tavoin voimme kokea liikunnan ja sen nautinnon.
Erilaisia vinkkejä ja ajatuksia saamme mainoksista, muotivirtauksist ja ystäviltä, mutta muista aina kuunnella Sinua itseäsi inspiroivia, sisältäsi kumpuavia ajatuksia. Olivat ne sitten kaveriden kanssa yhdessä tekemistä, erilaisten liikuntaan kannustavien laitteiden käyttöä tai vaikka vain vapaassa luonnossa liikkumista. Tai ihan jotain muuta.
Niin löydät sellaisen tavan liikkua, josta oikeasti nautit... ja joka pysyy. ;-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti