Minulla on ilo työskennellä Paavo Nurmi -keskuksessa, liikuntalääketiedettä tutkivassa ja terveyttä ja hyvinvointia esimerkiksi liikunnan avulla edistävässä yksikössä.
Jo Paavo Nurmen nimi - mutta myös erikoisala - velvoittaa minua puhumaan liikunnan puolesta.
Ja niin minä teenkin!
Liikunta on hyvä asia, ja sitä kannattaa ripotella päiviin muodossa ja toisessa.
Mutta aika ajoin hämmästelen meidän ihmisten kapeakatseisuutta.
Ahdasmielisyytemme ja näköalamme kapeus tulee esiin jokapäiväisessä elämässä monin eri tavoin. Eri ihonväri, eri uskonto ja erilainen elämänfilosofia voivat rakentaa välillemme raja-aitoja, joita ei oikeasti edes ole.
Ihmettelemme vain suureen ääneen, kuinka meitä ei ymmärretä.
Emme huomaa, että puhumme eri kieltä - emmekä aika ajoin edes yritä ymmärtää toisiamme.
Tästä saamme lukea päivittäin poliittisessa keskustelussa, sosiaalisessa mediassa - ja jopa maailman johtajien itsekeskeisissä tokaisuissa...
Liikunta- tai elämäntapaohjauksessakin kuljemme aika ajoin kuin laput silmillä - kun näemme vain yhdenlaisen maailman.
Ihmettelemme, kuinka liikkumaton ei innostu asiastamme. Liikunnan uskovaisena on kovin vaikea käsittää, miksi joku ei liiku.
Liikuntahan on elämäntapa, eliksiiri ja liikkeellepaneva voima. Nautinto ja hyvän olon tuoja.
Mutta kaikki meistä eivät ihastu liikunnan ajatuksesta tai sen tekemisestä samalla lailla.
Niin se vain on!
Hiljattain kuulin juuri nuoresta PT:stä, joka harmitteli asiakastaan.
"Kerroin tarkasti, miten pitää liikkua ja kuinka paljon. Mutta, kun näimme parin viikon kuluttua, hän ei ollut tehnyt mitään!"
Asiakkaassa ei ollut mitään vikaa, ongelma oli itse asiassa ohjaajassa. Samanlaista asennevikaa voi olla myös lääkärillä, muulla terveydenhuollon alan ammattilaisella - tai kenellä tahansa, joka uskoo sokeasti vain omaan asiaansa.
Kerromme kyllä hyvistä asioista, mutta tavoilla, jotka eivät kannusta muutokseen - voi käydä jopa päinvastoin. Emme ota huomioon asiakasta, vaan myymme omia yksinkertaisia dogmejamme.
Vaikka kuinka kertoisimme liikunnan ihanasta nautinnosta ja teemme asiakkaalle liikuntaohjelman, on turha odottaa tulosta, jos emme ymmärrä, mikä asiakasta oikeasti liikuttaa - tai mikä häntä estää liikkumasta.
Mutta, kun me olemme asiastanne niin innoissamme!
Niin ovat myös ravitsemusasiantuntijat ja monet muutkin oman alansa tietäjät. Kaikki tyrkytämme pahimmassa tapauksessa omia oppejamme - ja unohdamme että asiakkaastahan tässä on kyse.
Ei meistä!
Ennen kuin aloitamme liikunnan mantramme, olisi aika opetella kuuntelemaan. Ymmärtämään, miksi henkilö ei saa itseään liikkeelle. Joskus tarvitaan toisen alan asiantuntijaa, joka avaa isoimmat solmut ennen kuin päästään seuraavaan vaiheeseen - liikkumaan.
Univajeisen on turha alkaa ahnehtia ja suorittaa vaativaa liikuntaohjelmaa.
Huonosti syövän pitää ensin saada energiatasapainonsa kuntoon ennen kuin alkaa kuluttaa lisää. Joskus pitää taas saada ensin mieli rauhoitettua ennen kuin keho ja jalat pystyvät ottamaan vastaan lisää liikettä.
Hyvä liikunnan ammattilainenkin ymmärtää monesta muusta - tai ainakin tunnistaa, kun liikkumattomuuden taustalla on muita isoja asioita. Hän kysyy oikeita asioita ja auttaa sillä lailla yksilöä tunnistamaan omia vahvuuksia ja juuri hänelle tärkeitä asioita - jotta henkilö alkaa uskoa omiin kykyihinsä ja pystyy pitämään itsestään parempaa huolta.
Ihan sama on muiden kanssa.
Ryhtykäämme siis arvostamaan ja ymmärtämään.
Ja yhtäkkiä huomaamme, että saamme aikaan enemmän kuin vain omia ajatuksiamme toistamalla.
Tapahtuu pieniä ihmeitä - ja jossain vaiheessa liikekin lisääntyy...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti